Ustal punkt wyjścia
Przyjrzyj się temu, jak dziś śpisz, odpoczywasz i ruszasz się. Wybierz obszar, od którego chcesz zacząć.
Program 90 dni
Od punktu startowego
do własnego rytmu.
Zaplanuj tydzień
Wybierz konkretne działanie, które mieści się w Twoim kalendarzu. Zapisuj wykonanie i dostosuj plan, gdy tydzień się zmieni.
Sprawdź, co działa
Co tydzień wróć do planu. Po 90 dniach porównaj swoje nawyki z punktem wyjścia i wybierz, co chcesz utrzymać.
Makieta aplikacji
Twój plan.
Twój tydzień.
Przejdź przez trzy robocze ekrany. Wszystkie dane w makiecie są przykładowe.
Juvena.
Punkt wyjścia
Co chcesz poprawić?
Ten tydzień
Regularny sen
Działanie na dziś
Zaplanuj godzinę zakończenia pracy.
Przegląd tygodnia
Twoje działania
0 / 1
Działanie na dziś czeka na wykonanie.